[已解决问题] 最近老失眠，醒来脑袋沉沉的
提问时间: 2008-10-13 08:50
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最近老失眠，醒来脑袋沉沉的，有什么好的解决办法！
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呵呵，难怪楼上的成为专家！！ 是不是遇到啥烦心事了？ 另外一个方案：坚持每天早上比上班时间早一到两个小时。 晚上睡不着的时候，就想想：现在想的问题可以放在明天早上的两个小时的自由时间里思考。 最近我在用这种方法，发现很有效。难点是“坚持早起” 老了，晚上熬夜撑不住，而且效率低。 睡前一个小时喝瓶乳酸奶（在合肥蜀山这边1元1瓶），稍微散下步，不要运动，然后睡不着看看卡耐基的解决办法（《人性的弱点》相关章节）。 我睡不着的时候，看看书，就犯困了…… 没遇到过这种情况，我是一上床就入睡 不过感觉可以找本自己看不懂的书 效果应该可以的。 |
评论
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1个月前 丁学 : to 天涯_赵: 這個專家有什么關系？ |
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1个月前 Robot·H : @丁学 最近你弄一个开源项目？UCCenter? |
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1个月前 丁学 : @Robot·H 和博客园几个朋友一起的，呵呵，UCenter |